{"id":2214,"date":"2017-07-27T00:00:00","date_gmt":"2017-07-26T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doppiomalto.com\/news\/le-calorie-della-birra-benefici-e-proprieta\/"},"modified":"2017-07-27T00:00:00","modified_gmt":"2017-07-26T22:00:00","slug":"le-calorie-della-birra-benefici-e-proprieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doppiomalto.com\/it\/news\/le-calorie-della-birra-benefici-e-proprieta\/","title":{"rendered":"Le calorie della birra: benefici e propriet\u00e0"},"content":{"rendered":"

Di voci sulla birra se ne sentono tante: tra queste, le più diffuse riguardano solitamente l’effetto negativo sulla silhouette. Ma quali sono realmente i valori nutrizionali e le calorie della birra<\/strong>? Fa davvero così male? Come per ogni alimento o bevanda, sono gli eccessi a scatenare problematiche più o meno importanti, tra cui l’aumento di peso. Tuttavia, tenendo conto del tenore alcolico<\/strong> di molte altre bevande, è bene sottolineare che la birra ha molte proprietà benefiche se consumata in modo equilibrato e responsabile. Le calorie della birra<\/strong> vanno, in base alla gradazione alcolica, da circa 35 a 60 per 100 ml di prodotto edibile. Tra gli alcolici, però, la birra è una delle bevande meno caloriche: è completamente priva di lipidi, è povera di sodio ed è ricca di vitamina B e potassio.<\/p>\n

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Quindi la birra fa ingrassare?<\/h2>\n

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Come ogni alcolico, se consumato in eccesso sì, può provocare un aumento di peso e gonfiore, specialmente a carico dell’addome. Spesso, però, si dice “la birra fa ingrassare<\/strong>” poiché la si associa a consumatori accaniti, che hanno uno stile di vita poco equilibrato e che non praticano alcuna attività fisica. In realtà questa bevanda dalle origini antichissime possiede numerose proprietà benefiche: gli antiossidanti (polifenoli) proteggono dai radicali liberi e rallentano l’invecchiamento, la vitamina B protegge il sistema cardiovascolare e la memoria, riducendo il colesterolo, mentre la magnesio e potassio – rinvigorenti – stimolano la diuresi aiutando i reni nella loro attività. Riassumendo: la birra può essere tranquillamente consumata purché in quantità moderate, avendo cura di scegliere etichette artigianali e prodotte con ingredienti controllati.<\/p>\n

\nImportante: l’articolo non vuole sostituirsi ad una consulenza medica. Bevete responsabilmente!<\/p>\n

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Fonti:<\/p>\n